ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ!!!!!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ....ΠΛΗΣΙΑΖΕΙ ΚΟΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΕΙΠΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ POST ΓΙΑ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΟΥ ΑΠΣΧΟΛΕΙ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΙΕΣ.... ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ..! ΛΟΙΠΟΝ ΟΛΕΣ ΕΠΙΘΥΜΟΥΜΕ ΕΝΑ ΛΕΙΟ ΣΩΜΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΩΣ ΤΟΥ ΗΛΙΟΥ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΛΙΕΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ...ΟΛΕΣ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΙΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ''ΚΡΥΒΟΜΑΣΤΕ''....ΟΛΕΣ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΕΝΑ ΣΩΜΑ ΣΑΝ ΤΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΠΟΥ ΑΠΕΙΚΟΝΙΖΕΤΑΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ Η ΕΝΑ ΣΩΜΑ ΠΟΥ ΝΑ ΠΡΟΣΕΓΓΙΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΠΟΥ ΕΠΕΙΚΟΝΙΖΕΤΑΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ! ΑΝ ΤΟ ΒΡΕΙΤΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ POST!!!

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΥΤΤΑΡΙΤΥΔΑ;

'' Με τον όρο «κυτταρίτιδα» αναφερόμαστε στην εναπόθεση λίπους και νερού ανάμεσα στο δέρμα και την ακριβώς από κάτω στοιβάδα, που συνοδεύεται από μειωμένης ελαστικότητας συνδετικό ιστό και έχει την χαρακτηριστική μορφή «φλοιού πoρτoκαλιoύ» πάνω στο δέρμα .
 Ο όρος κυτταρίτιδα μάλλον είναι ατυχής, αφού δεν πρόκειται για φλεγμονή αλλά για εναπόθεση «παραγεμισμένων» λιποκυττάρων σε διάφορα σημεία του σώματος.''

ΑΠΟ ΤΙ ΔΗΜΙΟYΡΓΕΙΤΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΤΗΣ;
 
''Δημιουργείται από κακή τοπική αιμάτωση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα εκείνης της περιοχής να μην τρέφονται καλά. Έτσι ο οργανισμός, αντί να αναδομεί και να καίει το λίπος, το στέλνει να αποθηκευτεί στα λιποκύτταρα εκείνα που το έχουν πιο πολύ ανάγκη για να τραφούν. Η αφύσικη αυτή συσσώρευση λίπους οδηγεί τα συγκεκριμένα λιποκύτταρα να αυξάνουν σε όγκο, με αποτέλεσμα να συμπιέζουν τα αγγεία, αν εμποδίζουν τις ανταλλαγές ουσιών και αν επιδεινώνουν το πρόβλημα της μικροκυκλοφορίας.''

'' Αίτια:

• καθιστική ζωή
• μειωμένη κίνηση & φυσική δραστηριότητα
• κληρονομικότητα
• διαταραγμένη κυκλoφoρία αίματoς
• ορμονικές διαταραχές
• παρουσία παχυσαρκίας
• κακή διατροφή
• κάπνισμα
• Αυξημένη & καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης & αναψυκτικών
• δυσκοιλιότητα
• Αιτίες της κυτταρίτιδας επίσης µπορεί να είναι παθολογικές: κακή λειτουργία του ήπατος, ενδοκρινολογικές διαταραχές''

 ''ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΩΛΕΜΗΣΟΥΜΕ:

• Διακοπή και αποφυγή καπνίσματος.
• Πρέπει να αποφεύγετε την κατάχρηση ζωικών λιπαρών, όπως το χοιρινό, τα λουκάνικα και το αρνί.
• Να καταναλώνετε βραστά και ψημένα και να περιορίσετε τα μπαχαρικά και τα τηγανητά.
• Περιορίστε το αλάτι – αυτό συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών στον οργανισμό και στους ιστούς. Τα περιττά υγρά ευνοούν σχηματισμό των οιδημάτων κάτω από την επιδερμίδα, και η κυτταρίτιδα στα αρχικά στάδια αποτελεί ένα οίδημα. Ανάλατη διατροφή.
• Μειώστε τα γλυκά που περιέχουν πολλά λιπαρά και τα αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη.
• Καταναλώστε σε επαρκείς ποσότητες όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Κατανάλωση φρούτων με άδειο στομάχι - Για να μην έρθουν στο έντερο σαν ζύμωση σακχάρων, και να μην υπάρχει αέριο, πρήξιμο της κοιλιάς, κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, καλύτερα να τα καταναλώσετε μισή ώρα πριν την διατροφή. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ο ιδανικός συνδυασμός υδατανθράκων, βιταμινών και άλλων αντιοξειδωτικών συστατικών, δηλαδή ενέργειας και των στοιχείων εκείνων που βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιήσει την ενέργεια αυτή. Αν νιώθετε αδυναμία ή υπογλυκαιμία, δοκιμάστε να φάτε λίγες φράουλες ή ένα ακτινίδιο. Το φρούτο λειτουργεί ως μια τονωτική ένεση για την περιοχή της κυτταρίτιδας, καθώς την προμηθεύει εκτός από ενέργεια και βιταμίνες και με νερό, συμβάλλοντας έτσι στην σωστή ενυδάτωση της περιοχής. Ταυτόχρονα, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές κυρίως βιταμίνης C, Ε και φλαβονοειδών, που αποτελούν συμμάχους στον πόλεμο κατά της κυτταρίτιδας
• Να καταναλώνετε περισσότερα ωμά τρόφιμα – φρέσκα φρούτα και λαχανικά, κοτόπουλο ή ψάρια, ρύζι ή πατάτες.
• Πίνετε άφθονα υγρά – Είναι σημαντικός κανόνας κατά της κυτταρίτιδα, να αποφεύγετε τα αναψυκτικά και τα ζαχαρούχα ποτά, επίσης και να περιοριστείτε με την κατανάλωση του αλκοόλ, γιατί προκαλούν αφυδάτωση και δυσκολεύουν την απομάκρυνση των τοξινών.
• Αύξηση φυσικής δραστηριότητας''